外痔通常不会自行完全消失，但轻度外痔可能在症状缓解后缩小或变得不明显。
外痔是否会"消下去"取决于多种因素，包括痔疮的类型与严重程度（血栓性外痔、结缔组织性外痔等）、病程长短（急性期还是慢性期）、个人生活习惯（如久坐久站、排便习惯）、饮食调整（增加膳食纤维摄入、保持水分充足）、保持大便通畅（避免便秘和腹泻）、适当运动（促进血液循环）、药物治疗可能性（外用药物、坐浴等）以及就医指征（如疼痛剧烈、出血频繁、脱出无法回纳等）。一般来说，轻度外痔通过改善生活习惯和保守治疗可能使症状减轻，但严重或长期存在的外痔通常需要医疗干预才能彻底解决。
日常生活中应注意保持肛门清洁干燥，避免长时间久坐，养成定时排便的习惯，避免过度用力排便，保持饮食均衡多摄入富含纤维的食物，保持充足水分摄入，适当进行提肛运动增强肛门括约肌功能，并注意观察症状变化，如有异常及时就医。
