子宫寒的症状主要表现为小腹冷痛、腰酸背痛、手脚冰凉、月经不调、痛经、经血颜色暗淡或有血块、白带异常、性冷淡、面色苍白、精神萎靡、消化不良、腹泻、尿频、舌质淡苔白、脉沉迟等，严重者可能导致不孕不育。
子宫寒的症状多种多样，常表现为女性生殖系统及全身性寒冷状态，如经期小腹冷痛且遇寒加重，月经量少或延期，经色暗红或紫黑伴有血块，白带清稀量多。同时伴有全身症状如手脚常年冰凉，尤其是秋冬季节更为明显，面色苍白无华，精神不振易疲劳，腰背部酸冷不适。消化系统方面可能出现食欲不振、腹部胀满、大便稀溏或腹泻，尿频且尿液清长。舌诊可见舌质淡白，舌苔薄白或白腻，脉象多表现为沉迟无力。
日常生活中应注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免长时间处于寒冷环境，适当进行有氧运动促进血液循环，饮食上宜温热忌生冷，多食用生姜、桂圆、红枣等温性食物，保持规律作息避免熬夜，经期可适当热敷小腹缓解不适，同时保持心情舒畅避免情绪波动过大。
