1岁以内的宝宝不应该吃盐。
1岁以内宝宝的肾脏尚未发育成熟，过早添加盐会增加肾脏负担，可能导致肾脏损伤。过早摄入盐会影响宝宝味觉的正常发育，可能导致日后偏好重口味食物。母乳和配方奶已经能够提供宝宝所需的足够钠元素，无需额外添加。天然食物如蔬菜、水果中本身就含有钠元素，能够满足宝宝日常需求。世界卫生组织明确建议1岁内的婴儿不应在食物中添加盐。研究还表明，过早摄入盐可能会增加成年后患高血压的风险。
家长在为1岁以内宝宝准备辅食时，应避免添加任何调味品，包括盐、糖和酱油等，让宝宝品尝食物本身的味道。可以适当利用天然食材的天然甜味和咸味来增加食物的风味。随着宝宝年龄增长，可以逐渐引入少量调味品，但仍需控制在适量范围内。同时，家长应注意观察宝宝的反应，如有任何不适，应及时咨询医生。
