刷牙应该刷舌头。
刷舌头是口腔清洁的重要部分，能有效去除舌苔上的细菌、食物残渣和死细胞，减少口臭风险，维护口腔整体健康。正确方法是轻轻刷舌面，从前向后刷，避免过度用力以免损伤舌乳头。建议每天刷牙时进行，可使用牙刷背面设计的刮舌器或专用的舌刷。选择软毛工具，刷完后用清水漱口。对于敏感人群，可从每周2-3次开始逐渐增加频率。同时，保持口腔全面健康还需配合正确刷牙方法、使用牙线、定期口腔检查和均衡饮食，形成完整的口腔护理体系。
日常刷牙时应注意整个口腔的清洁顺序，建议先刷舌头再刷牙，避免将细菌转移到牙齿上，同时保持牙刷干燥并及时更换，定期进行口腔检查，并关注口腔异常变化，如持续口臭、舌头疼痛等应及时就医。
