葡萄糖耐量试验步骤包括空腹血糖测定、口服葡萄糖溶液、然后在规定时间点（通常为0.5小时、1小时、2小时）再次测定血糖水平。
试验前需保持正常饮食至少3天，试验前禁食8-14小时，试验过程中静坐休息，避免剧烈运动和吸烟，在空腹状态下先采集一次血样，随后在5分钟内饮用含75g无水葡萄糖的溶液（儿童按1.75g/kg计算，最大不超过75g），之后在服糖后30分钟、1小时、2小时（必要时3小时）采集血样，结果需结合年龄、性别、妊娠状态等因素综合评估，试验期间应避免摄入食物和饮料（除少量饮水外），糖尿病患者和严重肝肾功能不全者需谨慎进行。
日常生活中，建议保持规律饮食，控制碳水化合物摄入，适当增加运动量，定期监测血糖水平，如有糖尿病家族史或出现多饮、多尿、体重不明原因下降等症状应及时就医检查。
