治疗塞牙的方法包括改善口腔卫生、使用牙缝清洁工具、专业洗牙、治疗龋齿和牙周病、进行牙齿修复（补牙、镶牙、贴面）、正畸治疗调整牙列、预防食物嵌塞、定期口腔检查以及必要时拔除智齿或过度磨损牙齿。
改善口腔卫生是基础，应采用正确刷牙方法并使用牙线或牙缝刷清洁牙缝。定期进行专业洗牙可清除牙结石和菌斑。若有龋齿需及时补牙，严重龋坏可能需要镶牙。牙周病患者需接受专业治疗。牙齿缺损可通过补牙、镶牙或贴面修复。牙列不齐导致的塞牙可通过正畸治疗调整。预防食物嵌塞应避免过硬食物，细嚼慢咽。定期口腔检查可及早发现问题。智齿位置不正或过度磨损的牙齿若导致反复塞牙，可能需要拔除。
日常生活中应注意保持良好的口腔卫生习惯，饭后及时漱口，使用牙线清洁牙缝，避免用牙签等不洁工具剔牙，选择软毛牙刷并正确刷牙，定期进行口腔检查，发现问题及时就医，避免拖延导致病情加重。
