肚子疼想上厕所上不出来可能是便秘、肠梗阻、饮食不当、缺乏运动、药物副作用、肠道功能紊乱、肠道炎症、痔疮或肛裂导致排便疼痛、心理压力或脱水引起的。
便秘是最常见的原因，通常由于膳食纤维摄入不足或水分缺乏导致粪便干硬难以排出；肠梗阻则是肠道被阻塞，粪便无法正常通过，常伴随剧烈腹痛和腹胀；饮食不当如过度摄入精制食品或缺乏蔬果会影响肠道蠕动；缺乏运动使肠道肌肉活动减少，减慢肠蠕动；某些药物如止痛药、抗抑郁药等可能引起便秘；肠道功能紊乱如肠易激综合征会导致排便不规律；肠道炎症如克罗恩病或溃疡性结肠炎会影响肠道正常功能；痔疮或肛裂因排便疼痛而使人故意忍便，加重便秘；心理压力会影响肠道神经系统，改变肠道功能；脱水会使粪便变干变硬，难以排出。
建议增加膳食纤维摄入如全谷物、水果和蔬菜，保持充足水分摄入，规律进行适度运动，建立定时排便习惯，避免久坐不动，管理好压力水平，必要时在医生指导下使用温和的泻药或调整药物，如症状持续或加重应及时就医。
