爱生气的女性更容易患心血管疾病、内分泌失调、免疫系统功能下降、消化系统问题、睡眠障碍、皮肤问题、焦虑抑郁、头痛偏头痛、月经不调以及加重已有慢性疾病。
长期频繁生气会导致交感神经持续兴奋，增加心脏负担，提高高血压、冠心病和中风风险；同时扰乱内分泌平衡，引起甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等；抑制免疫系统，使身体抵抗力下降，更容易感染；引发胃酸分泌过多、胃炎、肠易激综合征等消化问题；导致失眠、睡眠质量下降，形成恶性循环；诱发痤疮、湿疹、牛皮癣等皮肤问题；增加焦虑症、抑郁症等心理疾病的发生率；引发紧张性头痛和偏头痛；干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经不调、痛经、经前期综合征等；并可能加重已有的糖尿病、哮喘等慢性疾病的症状。
建议女性学会情绪管理，通过深呼吸、冥想、适度运动等方式释放压力，保持规律作息，均衡饮食，培养良好兴趣爱好，必要时寻求心理咨询，建立健康的人际关系，定期体检，及时就医治疗相关疾病。
