过敏性鼻炎可通过避免过敏原、药物治疗、鼻腔冲洗、免疫疗法和生活方式调整等多种方法缓解。
过敏性鼻炎的缓解策略包括避免接触已知过敏原如花粉、尘螨和宠物皮屑，使用抗组胺药和鼻用类固醇控制症状，定期进行鼻腔冲洗清除鼻腔内过敏原和分泌物，考虑进行免疫疗法以改变免疫系统对过敏原的反应，调整生活方式包括规律作息和适度运动，保持室内空气清洁使用空气净化器和定期更换空调滤网，调整饮食增加富含抗氧化剂的食物摄入，增强免疫力通过均衡饮食和充足睡眠，以及定期就医随访调整治疗方案和监测病情变化。
日常生活中应注意保持鼻腔湿润，避免过度擤鼻和挖鼻，保持室内湿度适宜，外出时佩戴口罩特别是在花粉季节，注意个人卫生定期清洗床上用品和衣物，戒烟并避免二手烟，保持良好心态减轻压力，以及坚持医嘱用药不随意停药或更改剂量。
