盐可以洗脸，但不推荐作为常规面部清洁方法。
盐具有一定的清洁和去角质作用，能暂时去除多余油脂和死皮细胞，尤其对于油性皮肤可能感觉清爽；盐的颗粒较大且不规则，容易划伤皮肤表面，破坏皮肤屏障功能，导致皮肤干燥、敏感甚至引发炎症；仅适合极少数油性且耐受性强的皮肤偶尔使用，应先用少量盐溶于温水中，用棉片轻轻擦拭面部后立即用清水彻底冲洗，且频率不宜超过每周一次；长期使用可能导致皮肤屏障受损，反而加重皮肤问题；对于大多数肤质，建议选择温和的洁面产品如氨基酸洁面乳或泡沫洁面乳，这些产品能有效清洁同时保护皮肤屏障。
日常护肤中应注意保持面部清洁适度，避免过度清洁或使用刺激性成分，根据自身肤质选择合适的护肤品，若皮肤敏感或有痤疮、湿疹等问题，应咨询专业皮肤科医生意见，并坚持做好防晒和保湿，以维护皮肤健康状态。
