去除老年斑的方法包括防晒、外用药物、化学换肤、激光治疗、冷冻疗法、口服抗氧化剂、健康生活方式调整、医学美容手段及专业皮肤科咨询等多种方式。
综合来看，预防与治疗老年斑需采取全方位措施，包括严格防晒（UVA/UVB防护）、使用维A酸类药膏促进表皮更新、氢醌抑制黑色素生成、化学换肤（如果酸、水杨酸）加速角质脱落、激光治疗（如Q开关激光、皮秒激光）精准破坏色素、冷冻疗法（液氮）破坏异常色素细胞、补充维生素C/E等口服抗氧化剂、均衡饮食与规律作息、医学美容手段如微针、射频治疗，以及定期咨询专业皮肤科医生制定个性化方案。
日常生活中应避免长时间日晒，外出时使用SPF30+以上的防晒霜，穿戴防晒衣物，保持皮肤清洁保湿，避免使用刺激性化妆品，戒烟限酒，保持充足睡眠，减轻压力，并定期检查皮肤状况变化。
