咳嗽时宜食用清淡、温热、富含维生素和蛋白质的食物，如粥类、汤类、蒸蛋、蒸鱼等。
咳嗽期间应选择清淡易消化的食物，如白米粥、小米粥等，减轻肠胃负担；多摄入富含维生素C的水果如柑橘、猕猴桃和富含维生素A的食物如胡萝卜、南瓜，增强免疫力；适量摄入优质蛋白质如鸡蛋、鱼肉、豆腐等，促进身体修复；避免辛辣刺激、油炸、过甜或过咸的食物，减少对呼吸道的刺激；选择温热食物如热汤、热粥，避免生冷食物；可加入润肺止咳的食材如梨、百合、银耳、蜂蜜等煮汤或熬粥；保证充足水分摄入，温水、淡茶、蜂蜜水有助于稀释痰液；采用少食多餐的方式，减轻消化系统负担；同时根据个人体质和咳嗽类型进行个体化调整，如痰多者宜食用化痰食物，干咳者宜食用润肺食物。
咳嗽期间应注意休息，保持室内空气流通，避免吸烟和二手烟，适当增减衣物以防感冒加重，若咳嗽持续不缓解或伴有其他症状应及时就医。
