隐形眼镜取不出来时应先停止强行尝试，保持冷静并使用润滑液湿润眼睛，然后轻轻眨眼或转动眼球，尝试用手指轻轻拉开眼皮，如果仍无法取出，应立即寻求专业眼科医生的帮助。
在遇到隐形眼镜难以取出的情况时，首先要保持冷静，避免因紧张导致眼睛更加干涩或肌肉紧绷；检查眼睛湿润度，如果眼睛干燥，可使用不含防腐剂的人工泪液或隐形眼镜专用润滑液，增加眼睛的湿润度；尝试不同的取出方法，如低头看镜子、轻轻按摩眼周或使用隐形眼镜吸棒；切勿强行拉扯，以免损伤角膜；注意眼部卫生，取出前彻底清洁双手；定期检查眼睛状况，确保没有感染或其他眼部问题；若多次尝试仍无法取出，应及时就医，避免长时间佩戴导致眼部不适或感染。
日常佩戴隐形眼镜时应确保正确佩戴和摘取技巧，定期更换镜片和护理液，避免超时佩戴，注意眼部休息，出现不适立即停用并就医，同时定期进行眼科检查以确保眼部健康。
