咬舌头通常是由于口腔内牙齿与舌头不协调接触造成的意外伤害。
咬舌头可能由多种因素引起，包括生理性因素如疲劳状态或注意力不集中导致口腔肌肉控制不良；病理性因素如牙齿排列不齐、咬合异常或口腔结构异常；神经系统疾病如癫痫、脑卒中或帕金森病等可能影响口腔肌肉协调；精神心理因素如压力、焦虑或紧张状态可能增加无意识行为；不良习惯如进食过快、说话过多或口腔动作频繁；口腔溃疡或炎症导致舌头敏感易受伤；某些药物可能影响神经肌肉功能；睡眠障碍如梦游状态下无意识动作；暂时性无意识行为如专注于某事时忘记控制口腔动作；以及缺乏维生素B族可能影响神经功能和口腔健康。
日常生活中应注意保持口腔卫生，定期检查牙齿和咬合情况，避免进食过快或说话时过度张口，管理好压力和情绪，保证充足睡眠，均衡饮食摄取足够营养，如频繁咬舌应就医排查潜在疾病原因。
