皮肤变黑的主要原因包括紫外线照射、内分泌变化、遗传因素、药物影响、皮肤疾病、营养不良、肝脏疾病、年龄增长、激素变化和环境因素。
紫外线照射是最常见的原因，它能刺激皮肤产生黑色素；内分泌变化如怀孕期间激素波动可导致色素沉着；遗传因素决定了皮肤的基础色调；某些药物如抗生素和抗疟药会增加皮肤敏感性；皮肤疾病如黑变病会引起局部或全身皮肤变黑；营养不良特别是缺乏维生素B12和叶酸会影响皮肤健康；肝脏疾病如肝炎可能影响色素代谢；随着年龄增长，皮肤自然老化可能导致色素不均；激素变化如甲状腺功能异常也会影响肤色；环境因素如污染和压力同样对皮肤色素有影响。
日常生活中，应做好防晒措施，使用防晒霜并避免长时间暴露在阳光下，保持均衡饮食，确保充足的营养摄入，定期体检监测肝功能和内分泌状况，避免使用可能引起色素沉着的药物，保持良好的生活习惯，减轻压力，并及时治疗任何皮肤疾病。
