小肚子发胀总感觉有尿可能是由泌尿系统感染、膀胱过度活动症、前列腺问题、便秘、饮食因素、妇科疾病、神经系统疾病、药物副作用、心理因素或不良生活习惯等多种原因引起的。
泌尿系统感染如膀胱炎会导致尿频尿急；膀胱过度活动症使膀胱肌肉异常收缩；男性前列腺增生或炎症会压迫尿道；便秘时肠道积气压迫膀胱；辛辣刺激性饮食、咖啡因和酒精会刺激膀胱；妇科疾病如盆腔炎会影响膀胱功能；神经系统疾病可能干扰膀胱信号传导；某些药物有利尿作用；焦虑紧张会增加尿意；久坐憋尿等习惯也会导致症状。
建议保持规律饮水但避免过量，减少刺激性食物摄入，定时排尿不憋尿，保持良好排便习惯，适当运动增强盆底肌肉，症状持续应就医检查明确诊断并接受专业治疗。
