周期天数是指从月经第一天开始到下一次月经第一天之间的天数，反映女性生殖系统的规律性变化。
月经周期天数计算是从本次月经第一天开始到下次月经第一天为止的天数，正常范围为21-35天，平均28天；周期变化的意义在于反映卵巢功能和激素水平波动，与生育健康密切相关，规律周期通常表明排卵正常，而周期过短或过长可能影响受孕；周期异常的判断标准包括月经周期少于21天或多于35天，周期不规律（波动超过7天），或月经持续时间异常（少于2天或多于7天），这些情况可能提示多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或其他内分泌问题。
女性应记录月经周期以监测自身健康状况，保持规律作息，均衡饮食，适度运动，减轻压力，如发现周期持续异常应及时就医检查。
