感冒耳朵堵可通过耳部按摩、热敷、吞咽动作、打哈欠、咀嚼口香糖、鼻腔冲洗、保持鼻腔通畅、避免用力擤鼻涕、使用减充血剂等方法缓解，必要时就医检查。
耳部按摩可轻柔按压耳屏前方的凹陷处，热敷可促进耳部血液循环，吞咽和打哈欠能帮助打开咽鼓管，咀嚼口香糖同样有助于调节耳压，鼻腔冲洗能清除分泌物保持通畅，避免用力擤鼻涕以防加重堵塞，合理使用减充血剂可短期缓解鼻塞，若症状持续或伴有疼痛、听力下降应及时就医检查。
感冒期间应多休息保持充足睡眠，避免接触二手烟和刺激性气体，多饮水保持身体水分充足，注意保暖防止受凉加重症状，饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，同时注意个人卫生勤洗手，避免交叉感染，如症状持续不缓解或加重应及时就医。
