生理期洗头本身并没有科学证据表明会直接导致严重的健康危害，但可能因个人体质差异和洗护方式不当而带来一些不适。
生理期洗头可能增加宫寒风险，尤其是洗后未及时吹干的情况下，寒气可能通过头皮进入体内，影响子宫环境。同时，经期女性激素水平变化可能导致血管扩张，洗头时冷水刺激或长时间低头可能引发头痛头晕。洗头过程中的水温变化和长时间站立也可能影响血液循环，而经期本身体质较弱，抵抗力下降，加上洗后未及时吹干容易受凉感冒。从中医角度看，经期气血运行较为特殊，过度洗头可能影响气血正常运行，导致经血不畅或痛经。这些影响因个人体质差异而异，有些女性可能完全不受影响，因此保持适度清洁更为重要，关键在于选择合适的水温、避免过度劳累、洗后及时吹干并注意保暖。
在生理期期间，女性应选择温水洗头，避免使用过冷或过热的水，洗头时间不宜过长，洗后立即用吹风机彻底吹干头发，避免湿发睡觉或长时间处于寒冷环境，同时注意保暖，特别是腰腹部位，保持规律作息和适度运动，增强身体抵抗力，如有不适症状应及时就医咨询。
