胃不好的人可以适量喝茶，但需根据个人情况谨慎选择。
茶叶种类上，红茶、熟普洱等发酵茶比绿茶更适合胃不好的人，因为它们刺激性较小。饮用时间应在饭后1-2小时，避免空腹饮茶。饮用量控制在每天2-3杯为宜，过量会增加胃负担。浓度宜淡不宜浓，可冲泡2-3次后更换茶叶。个人体质差异很大，敏感人群应减少饮茶频率。对于胃炎患者，急性期应避免饮茶，慢性稳定期可少量饮用。茶水温度控制在40-60℃之间，过热会损伤胃黏膜。避免添加牛奶、糖等物质，特别是空腹时，以免引起不适。
胃不好的人应注意饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。减少辛辣、油腻、生冷食物摄入。戒烟限酒。保持良好心态，避免过度紧张焦虑。适当进行轻度运动，如散步，促进胃肠蠕动。定期进行胃部检查，及时了解胃部健康状况。
