心率100左右通常属于正常上限范围，但可能略高于理想水平。
正常成年人的静息心率通常在60-100次/分钟之间，心率100处于正常范围的上限，可能受到多种因素影响，如年龄（年轻人通常心率较慢）、运动状态（运动后心率自然上升）、情绪状态（紧张、焦虑会使心率加快）、体温、药物作用以及咖啡因等刺激物摄入。静息心率评估应在休息5-10分钟后进行，连续测量几天取平均值更准确。心率100若伴随心悸、胸闷、头晕或呼吸困难等症状，则需特别关注。医学上建议定期监测心率变化，特别是对于有心血管疾病风险因素的人群。如静息心率持续高于100次/分钟或伴有不适症状，应及时就医。测量心率时应确保方法正确，通常测量手腕或颈动脉脉搏，计数30秒后乘以2，或直接计数60秒以确保准确性。
保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动，减少咖啡因和酒精摄入，适度有氧运动有助于维持健康心率，若发现心率异常或伴随不适症状，应及时就医咨询专业医生意见。
