大便总是排不干净

大便总是排不干净可能由多种因素引起，包括肠道功能异常、肛门括约肌问题或直肠敏感性改变等。

大便排不干净的感觉可能源于多方面因素：饮食纤维摄入不足会导致粪便体积减小，难以完全刺激直肠排便反射。肠道蠕动功能减弱会使粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收。肛门括约肌张力过高或过低都会影响排便完整性。直肠敏感性下降会导致便意信号减弱。肠道菌群失衡可能影响消化和排便规律。痔疮或肛裂等肛门疾病会引起排便不完全感。肠道结构异常如直肠前突会阻碍粪便排出。心理因素如焦虑和压力会影响肠道神经系统功能。不规律的排便习惯会打乱肠道生物钟。而潜在的消化系统疾病如肠易激综合征、炎症性肠病等也可能导致排便不完全。

建议保持规律饮食，增加膳食纤维摄入，多喝水，建立固定排便时间，避免久坐，保持良好心态，如症状持续应及时就医检查以排除器质性疾病。