子宫切除术后三个月内久坐的危害，主要有盆腔血液循环受阻、盆腔粘连风险增加、核心肌群功能退化、心理状态负面影响。
1.盆腔血液循环受阻：久坐时盆腔处于受压状态，静脉回流速度减慢，易引发下肢水肿、静脉曲张，甚至增加深静脉血栓形成风险，血栓脱落可能诱发肺栓塞等严重并发症。
2.盆腔粘连风险增加：术后盆腔组织处于修复期，久坐导致腹腔压力分布不均，可能使肠管、大网膜等组织与手术切口或邻近器官发生异常粘连，引发慢性腹痛、腹胀或排便困难。
3.核心肌群功能退化：长期缺乏活动会导致腹直肌、盆底肌等核心肌群力量减弱，影响身体平衡能力，增加跌倒风险，同时可能加重术后腰背酸痛症状。
4.心理状态负面影响：久坐易产生疲劳感，结合术后身体恢复的焦虑情绪，可能引发情绪低落、睡眠障碍等问题，不利于整体康复进程。
需注意，术后3个月内每坐1小时应起身活动5-10分钟，可进行散步、拉伸等轻度运动；避免提重物或剧烈咳嗽，定期复查盆底功能。
