最安全且对身体伤害最小的避孕方法是正确使用短效口服避孕药，其次是宫内节育器，再次是避孕套。
避孕方法的有效性从高到低依次为：绝育手术>宫内节育器>皮下埋植>短效口服避孕药>避孕套>阴道隔膜>体外排精>安全期法。适用人群方面，短效避孕药适合健康育龄女性，宫内节育器适合已生育女性，避孕套适合所有人群。副作用方面，短效避孕药可能引起月经不规律、血栓风险，宫内节育器可能导致月经量增加，避孕套几乎无副作用。使用便捷性上，短效避孕药需每日服用，宫内节育器一次放置可多年有效，避孕套需每次使用。可逆性方面，除绝育手术外，其他方法停用后生育能力可恢复。避孕套是唯一能有效预防性传播疾病的方法。个人健康状况如高血压、吸烟史会影响避孕方法选择。生活方式如旅行频繁者可能不适合需每日服用的避孕药。经济成本上，避孕套最便宜，宫内节育器初始投入高但长期成本低。医疗可及性方面，避孕套最容易获取，宫内节育器需专业医生放置。
无论选择哪种避孕方法，都应在医生指导下进行，定期检查身体反应，保持规律作息，避免同时服用可能影响避孕效果的药物，如发现不适及时就医调整方案，坚持正确使用才能达到最佳避孕效果。
