产后束缚带一般建议在顺产3-5天后、剖腹产伤口愈合后（约7-10天）开始使用，具体时间应遵循医生评估。
产后束缚带的使用需综合考虑多方面因素，包括伤口愈合情况是首要考量，剖腹产产妇需待切口完全愈合以避免感染。医生评估建议至关重要，因每位产妇恢复情况不同，专业医生会根据个体情况给出最佳使用时机。顺产与剖腹产存在明显区别，顺产产妇通常恢复较快，可较早使用，而剖腹产需更长恢复期。使用目的主要是帮助子宫收缩、减少出血、支撑腹部肌肉，但过度依赖可能影响核心肌群恢复。个体恢复差异显著，年龄、体质、分娩方式等因素都会影响恢复速度。正确使用方法应选择合适尺寸，松紧适度，避免过紧影响呼吸和血液循环，每天使用时间不宜过长，并配合适当运动以促进恢复。
产后使用束缚带期间，应注意保持伤口清洁干燥，避免长时间佩戴，适当进行产后康复锻炼，保证充足营养摄入，定期复查恢复情况，如出现异常不适应立即停止使用并咨询医生。
