第一天月经呈褐色通常是经血氧化所致，属于正常现象，无需过度担忧。
经血颜色变褐主要是因为血液流出体外后与空气接触发生氧化，使血红蛋白转变为正铁血红蛋白所致。对于初潮少女来说，这种情况更为常见，主要是因为青春期激素水平尚不稳定，雌激素分泌不足，导致子宫内膜生长较薄，脱落时出血量较少，血液在宫腔或阴道内停留时间较长，进一步加重了氧化变色。同时，初潮时处女膜可能仍有残片影响经血顺畅流出，造成经血滞留。初潮少女的生殖系统发育尚未完全，经血量少、流速慢也使血液更容易氧化变色。部分情况下，轻微的妇科炎症如阴道炎或宫颈炎也可能导致经血异常。饮食作息不规律、过度节食、营养不良以及学习压力大等因素也会影响内分泌，进而影响经血颜色和质地。
建议保持规律作息，均衡饮食，适当运动，避免过度劳累和精神紧张，注意个人卫生，使用合格的卫生用品，如症状持续或伴有其他不适，应及时就医检查。
