老是想尿可能由多种原因引起，包括饮水过多、尿路感染、前列腺问题、糖尿病、膀胱过度活动症、心理因素、利尿药物使用、妊娠期变化、膀胱容量减少以及睡眠质量影响等。
饮水过多会导致尿量增加，尿路感染会引起尿频尿急，前列腺问题（尤其是男性）可能压迫尿道，糖尿病会导致尿糖升高引起渗透性利尿，膀胱过度活动症使膀胱肌肉不自主收缩，心理因素如焦虑可能导致频繁排尿感，利尿药物直接增加尿量，妊娠期子宫增大压迫膀胱，膀胱容量减少如膀胱结石或肿瘤，而睡眠质量差也会影响排尿节律。
为缓解这种情况，建议控制饮水量特别是睡前，保持良好卫生习惯，及时就医检查以排除潜在疾病，避免刺激性食物和饮料，规律排尿训练，保持情绪稳定，按医嘱用药，孕妇应定期产检，注意膀胱健康，并改善睡眠质量。
