神经衰弱的有效治疗方法包括心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗和中医治疗等多种综合干预手段。
心理治疗如认知行为疗法和放松训练，药物治疗如抗焦虑抑郁药物，结合规律作息、适度运动和良好的睡眠卫生，以及中医针灸、推拿等疗法，共同构成神经衰弱的综合治疗方案。建立良好的社会支持系统，亲友的理解与鼓励对康复过程至关重要，而物理治疗如经颅磁刺激等新兴技术也为神经衰弱提供了新的治疗选择。
日常应注意保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，合理安排工作和休息时间，培养健康的兴趣爱好，学会自我调节情绪，保持积极乐观的心态，同时避免过度依赖咖啡因、酒精等刺激性物质，定期进行适度体育锻炼以增强体质，若症状持续或加重应及时就医寻求专业帮助。
