一般建议每6个月至1年洗一次牙。
个人口腔健康状况、饮食习惯、刷牙方式、口腔卫生习惯、牙结石形成速度以及牙医专业建议都是决定洗牙频率的重要因素。对于口腔健康状况良好、饮食习惯健康、刷牙方式正确、口腔卫生习惯良好、牙结石形成速度较慢的人群，可能每年洗牙一次即可满足需求；而对于口腔健康状况较差、经常食用含糖或酸性食物、刷牙方式不正确、口腔卫生习惯不佳、牙结石形成速度较快的人群，可能需要每3-6个月洗牙一次。牙医会根据个人口腔检查结果，评估牙结石堆积情况、牙龈健康状况、是否有牙周疾病等因素，给出个性化的洗牙建议。
保持良好的口腔卫生习惯，包括每天至少刷牙两次、使用牙线清洁牙缝、使用含氟牙膏、定期更换牙刷，以及减少含糖食物和饮料的摄入，这些都能帮助延长洗牙间隔时间，维护口腔健康。
