心肌梗塞的预兆主要包括胸痛、胸闷、呼吸困难、出冷汗、恶心呕吐、疲劳乏力、左臂或下颌放射痛、心悸、头晕、焦虑不安、气短以及不典型症状如胃部不适等。
胸痛胸闷是最常见的症状，通常表现为压榨性、紧缩感或烧灼感，可持续数分钟至数小时。呼吸困难常伴随胸痛出现，患者感觉气不够用。出冷汗是自主神经系统反应的表现。恶心呕吐可能是由于心脏缺血导致迷走神经兴奋。疲劳乏力可能突然出现且程度严重。左臂或下颌放射痛是典型的心脏放射痛。心悸表现为心跳加快或不规则。头晕可能是脑部供血不足所致。焦虑不安患者常感到极度不安。气短即使轻微活动也感呼吸困难。不典型症状如胃部不适容易被误认为是消化系统问题。
预防心肌梗塞的日常注意事项包括保持健康饮食，减少高脂肪、高盐、高糖食物摄入，戒烟限酒，适量进行有氧运动如快走、游泳等，控制体重，定期监测血压、血糖和血脂水平，遵医嘱服用相关药物，保持良好心态，避免过度劳累和情绪激动，如有家族史或其他危险因素应定期进行心血管健康检查。
