七个月宝宝鼻塞的速效办法是使用生理盐水滴鼻后用吸鼻器清理鼻腔，同时适当抬高宝宝头部睡姿并增加室内湿度。
保持宝宝鼻腔湿润是缓解鼻塞的关键，可以使用加湿器或放一盆水在房间内增加空气湿度。生理盐水滴鼻能有效稀释鼻涕，软化鼻痂，每次滴鼻后应等待1-2分钟再用吸鼻器轻轻吸出。宝宝睡觉时可将床垫头部稍微抬高约15-30度，利用重力帮助鼻涕流出。避免让宝宝暴露在寒冷干燥的环境中，外出时可用口罩或围巾保护口鼻。密切观察宝宝是否伴有发热、咳嗽、呼吸困难或其他异常症状，如有应及时就医。鼻塞持续超过一周或严重影响宝宝吃奶和睡眠时，应带宝宝就医检查，排除感冒、过敏、鼻息肉等可能。
日常应保持宝宝所处环境温度适宜，避免过热或过冷，定期清洁加湿器防止细菌滋生，保持室内通风，同时注意宝宝手部卫生，避免用手挖鼻孔，家长接触宝宝前也应洗手，减少交叉感染风险。
