怀孕恶心通常在孕4-6周开始出现，这是大多数孕妇经历早孕反应的时间段。
怀孕恶心主要与体内孕激素水平升高和人绒毛膜促性腺激素（HCG）增加有关，这些激素变化会影响胃肠道功能，导致恶心和呕吐症状。个体差异在此过程中表现明显，有些孕妇可能症状轻微，而有些则反应强烈。通常情况下，恶心症状在孕4-6周开始显现，可能持续至孕中期才逐渐缓解。并非所有孕妇都会经历恶心症状，约有20-30%的孕妇在整个孕期可能不会出现明显的早孕反应。通过饮食调整，如少食多餐、避免油腻食物、保持充足水分摄入等方式，可以有效缓解恶心症状，提高孕期生活质量。
孕期出现恶心时，建议孕妇保持充足休息，避免空腹时间过长，可尝试食用苏打饼干等干性食物缓解不适，同时注意保持室内空气流通，避免刺激性气味，若症状严重影响到日常生活，应及时咨询医生获取专业指导和适当治疗。
