月经过后小腹隐隐作痛可能是生理性子宫收缩、盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、排卵期残留影响、宫内节育器副作用、便秘或肠道问题、情绪压力影响、性生活后不适或泌尿系统感染所致。
生理性子宫收缩是子宫恢复正常大小的自然过程；盆腔炎会导致盆腔组织炎症反应；子宫内膜异位症使内膜组织在子宫外生长；子宫腺肌症是子宫内膜侵入子宫肌层；排卵期残留影响指排卵后未完全吸收的卵泡液；宫内节育器可能引起子宫不适；便秘或肠道问题会导致腹部压迫感；情绪压力会影响痛觉感知；性生活后可能因刺激引起短暂不适；泌尿系统感染则表现为下腹部疼痛及排尿不适。
建议保持规律作息，避免过度劳累，注意保暖，特别是腹部和腰部，适当进行温和运动如散步，保持良好心态，避免情绪波动，饮食清淡易消化，多摄入富含纤维的食物预防便秘，保持充足水分摄入，若疼痛持续或加重应及时就医检查，明确诊断并接受适当治疗。
