怀孕10周恶心加重主要与人绒毛膜促性腺激素（HCG）和雌激素水平持续上升有关，同时胃排空延迟和嗅觉敏感性提高也是重要因素。
怀孕10周恶心加重的原因是多方面的：激素水平变化上升是主要原因，HCG和雌激素的增加刺激了化学感受器触发区，导致恶心呕吐；嗅觉敏感性提高使孕妇对气味更加敏感，轻微的气味就可能引发不适；胃排空延迟使得食物在胃中停留时间延长，增加了胃部不适感；压力焦虑情绪会加重恶心症状，形成恶性循环；饮食习惯改变如少食多餐也可能暂时缓解但随后加重症状；多胎妊娠时激素水平更高，恶心症状通常更严重；葡萄胎等异常妊娠情况也会导致HCG异常升高，加重恶心；个体差异因素使得每位孕妇的体验不同，有些孕妇可能对激素变化更为敏感。
日常生活中，孕妇应尝试少食多餐，避免空腹或过饱，选择清淡易消化的食物，保持室内空气流通，避免接触刺激性气味，保证充足休息，适当进行轻度活动如散步，穿着宽松舒适的衣物，如症状严重应及时就医咨询医生。
