例假和怀孕可以通过月经周期是否规律、是否有性行为史以及验孕结果进行区分。
例假是正常的生理现象，而怀孕是受精卵着床后发育的结果，两者在生理机制上有本质区别。症状差异方面，例假前可能出现经前综合征如情绪波动、腹胀，而怀孕早期则可能出现疲劳、恶心、尿频等。出血特点上，例假出血量较多，颜色鲜红或暗红，持续3-7天，而怀孕出血通常较少，呈粉红或褐色，持续时间短。伴随症状包括例假可能伴随痛经，怀孕则可能有乳房胀痛、乳晕加深。时间规律上，例假有周期性，而怀孕无规律出血。验孕检测是最直接方法，例假后验孕呈阴性，怀孕则呈阳性。基础体温变化显示例假后体温恢复正常，怀孕则高温持续。乳房变化表现为例假前乳房胀痛，怀孕则乳房增大、敏感。早孕反应如恶心、呕吐是怀孕特有的表现。
日常生活中，若出现月经延迟或疑似怀孕症状，应及时进行验孕检测，避免自行用药，保持规律作息，均衡饮食，适当运动，必要时咨询医生进行专业评估和指导。
