保持皮肤健康需要综合护理，包括基础护肤、健康饮食、规律作息、防晒、适度运动、管理压力、避免不良习惯和必要时寻求专业治疗。
基础护肤应包括温和清洁、适当保湿和定期去角质，根据皮肤类型选择合适产品；饮食中多摄入富含抗氧化剂、维生素和健康脂肪的食物，如水果、蔬菜、坚果和鱼类；保证每晚7-8小时高质量睡眠，让皮肤有足够时间修复；无论晴天阴天、室内室外都应涂抹防晒霜，防止紫外线损伤；每周进行150分钟中等强度运动，促进血液循环和新陈代谢；通过冥想、瑜伽或爱好管理压力，减少皮质醇对皮肤的负面影响；戒烟限酒，避免过度摄入糖分和加工食品；如有顽固问题，应咨询皮肤科医生可能需要的专业治疗。
日常注意事项包括保持个人卫生，避免用手触摸面部，定期更换枕套和毛巾，注意环境湿度，保持水分摄入，避免使用过期化妆品，关注皮肤变化并及时调整护理方案。
