子宫内膜厚度7mm通常在5-7天内会来月经，这属于正常范围内，大多数女性会在这一时间段内出现月经来潮。
个体月经周期的规律性是预测月经来潮时间的关键因素，对于月经周期规律的女性，内膜厚度7mm通常意味着月经即将来临；内膜厚度变化趋势也很重要，如果内膜持续增厚，月经可能会推迟；排卵情况直接影响内膜变化，若已排卵且形成黄体，内膜会增厚为月经做准备；激素水平尤其是孕激素和雌激素的平衡对内膜至关重要；生活方式因素如压力、饮食、运动等也会影响月经周期；既往月经史可以提供参考，如果既往周期规律，此次内膜7mm预示月经即将来临；当前是否有怀孕可能需要排除，因为怀孕会导致内膜增厚而不脱落；是否存在子宫内膜病变如息肉、增生等也会影响内膜厚度和月经时间。
建议保持规律作息，避免过度劳累和精神压力，注意均衡饮食，适当运动，如月经迟迟未来或伴有异常症状，应及时就医检查。
