月经推迟8天没有怀孕可能由多种生理或病理因素导致，如内分泌失调、卵巢功能异常、甲状腺问题等，需要进一步检查明确原因。
压力与情绪因素如焦虑、抑郁会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能；生活方式改变包括作息不规律、熬夜；体重波动无论是增加或减少都可能影响月经周期；多囊卵巢综合征表现为高雄激素状态和排卵障碍；甲状腺功能异常无论是甲亢还是甲减都会干扰月经；卵巢早衰导致卵泡提前耗竭；高泌乳素血症抑制正常排卵；慢性疾病如糖尿病、肝肾疾病会影响内分泌；药物影响如避孕药、精神类药物；运动量突然增加或过度训练；饮食变化如极端节食或营养不良；以及其他内分泌系统问题如肾上腺皮质功能异常都可能导致月经推迟。
建议保持规律作息，避免过度劳累，减轻精神压力，均衡饮食，适度运动，戒烟限酒，避免滥用药物，定期进行妇科检查，监测月经周期变化，如症状持续或加重应及时就医进行全面评估，包括激素水平、超声检查等，以明确诊断并接受适当治疗。
