月经只来一天可能是由多种原因引起的，包括内分泌失调、卵巢功能问题、子宫疾病、妊娠早期、药物影响、体重变化、甲状腺功能异常、压力过大或生活方式改变等因素。
月经持续时间短可能与年龄因素有关，如青春期或更年期阶段的激素波动；内分泌失调是最常见原因，涉及雌激素和孕激素水平不平衡；压力过大会导致皮质醇升高，干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能；生活方式改变如突然作息不规律、过度运动或饮食结构变化；卵巢功能问题如多囊卵巢综合征或卵巢早衰；子宫疾病如子宫内膜薄、宫腔粘连或子宫肌瘤；妊娠可能性包括生化妊娠或宫外孕早期；药物影响如紧急避孕药、某些抗抑郁药或化疗药物；体重快速变化会干扰脂肪代谢和激素合成；甲状腺功能异常无论是甲亢还是甲减都会影响月经周期。
日常生活中，建议保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，均衡饮食摄入足够营养，适度运动维持健康体重，避免频繁使用紧急避孕药，如症状持续或伴有其他不适应及时就医检查，记录月经周期变化以便医生评估。
