培养小孩专注力的关键在于创造安静有序的环境，建立规律的作息习惯，通过游戏和活动训练专注力，引导孩子的兴趣，将任务分解为小步骤，减少外界干扰，给予正向激励，家长以身作则，限制电子产品使用，并设计专门的专注力训练活动。
环境营造方面，为孩子提供整洁、安静的学习空间，确保光线充足，物品摆放有序；规律作息能帮助孩子形成稳定的生物钟，保证充足睡眠；游戏训练如拼图、积木等能逐步延长专注时间；兴趣引导让孩子在喜欢的事物中自然投入；任务分解使目标更易达成；减少干扰包括关闭电视、手机等；正向激励强化孩子的专注行为；家长示范通过自身专注行为影响孩子；限制电子产品使用时间；专注力训练活动如"找不同"、"听指令做动作"等能有效提升孩子的专注能力。
在日常生活中，家长应耐心观察孩子的专注特点，避免过度干预和频繁打断，尊重孩子的个体差异，理解专注力发展的渐进性，保持一致的引导方式，避免急功近利，同时确保孩子有足够的休息和放松时间，避免过度疲劳影响专注状态。
