睡觉时突然呼吸不过来可能由睡眠呼吸暂停综合征、哮喘发作、心脏问题或焦虑引起，需要关注并适当处理。
睡眠时突然呼吸不过来可能源于多种健康问题，如阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）导致气道暂时阻塞，哮喘发作引起气道收缩，或心脏问题如心力衰竭导致肺部积液；这些情况可能增加心血管疾病风险，包括高血压、心脏病发作和中风风险；自我缓解方法包括改变睡姿为侧卧，使用加湿器保持空气湿润，避免睡前饮酒或服用镇静剂；若症状频繁出现、持续时间长或伴有胸痛、头晕等严重症状，应及时就医；预防措施包括保持健康体重、戒烟限酒、规律运动；调整生活习惯如避免睡前大量进食、建立规律的睡眠时间表；优化睡眠环境如使用适当高度的枕头、保持卧室通风；药物治疗方案可能包括使用持续气道正压（CPAP）设备治疗OSA，或医生开具的支气管扩张剂缓解哮喘症状。
日常生活中，应记录发作频率和持续时间，注意是否有打鼾、晨起头痛、白天嗜睡等伴随症状，保持规律作息，避免过度疲劳，定期体检，特别是有相关家族史或慢性疾病的人群更应提高警惕。
