月经经常推迟的原因主要包括内分泌失调、卵巢功能障碍、子宫结构异常、生活方式改变以及某些疾病因素。
这些因素可能导致排卵异常或激素水平波动，从而影响月经周期的规律性。压力、情绪波动、过度减肥、营养不良、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症、卵巢早衰、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、慢性疾病、药物影响、作息不规律、旅行时区变化、哺乳期、围绝经期、避孕药使用、运动过度、体重急剧变化以及下丘脑-垂体功能障碍等多种因素都可能导致月经周期紊乱，这些因素可能单独或共同作用，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，导致排卵延迟或不排卵，进而使月经推迟。
在日常生活中，建议保持规律作息，均衡饮食，适度运动，避免过度减肥和体重剧烈波动，学会管理压力和情绪波动，定期进行妇科检查，如有月经异常应及时就医，避免自行用药，特别是含有激素的药物，并记录月经周期以便医生更好地评估情况。
