产妇一天吃5-6顿饭比较合适，少量多餐有助于消化吸收和营养补充。
产妇的饮食安排需考虑多方面因素：个体差异如体质基础、代谢水平和恢复速度各不相同，产后恢复阶段初期（1-2周）应以易消化食物为主，中期（3-6周）逐渐增加营养密度，后期（6周后）可恢复正常饮食。哺乳需求高的产妇需要额外摄入300-500卡路里，蛋白质增加25克。营养均衡原则要求每餐包含优质蛋白、复合碳水化合物、健康脂肪、维生素和矿物质。胃容量在产后逐渐恢复，初期较小，需分多次进食。消化吸收能力因激素变化和疲劳状态而波动。能量消耗根据活动量和哺乳量调整。饮食习惯应规律定时，避免暴饮暴食。医生会根据产妇具体情况给出个性化建议。如有妊娠并发症或特殊健康状况，需相应调整饮食方案。
产妇应注意饮食卫生，避免生冷食物，适当补充水分，根据自身感受调整食量，保持良好进餐环境，避免边吃边做事，进食时细嚼慢咽，注意观察食物反应，如有不适及时就医咨询。
