子宫彩超憋尿技巧是在检查前2-3小时开始饮水500-1000ml，避免饮用利尿饮料，检查前排空膀胱后再次饮水，保持膀胱充盈至有尿意但不胀痛，饮水速度适中避免过快，检查前避免大量进食，穿着宽松衣物便于检查，如有特殊情况提前告知医生。
检查前适当饮水是关键，建议选择清水而非茶、咖啡等利尿饮品，分次饮用比一次性大量饮水效果更好，膀胱充盈度直接影响图像清晰度，充盈不足会导致子宫显影不清，而过度充盈反而可能引起不适并影响检查结果，检查前排空再重新饮水的方法能让膀胱更有针对性地充盈，穿着宽松衣物便于医生操作，同时应避免检查前食用过多食物以免影响肠道气体干扰检查结果，如有特殊病史或用药情况应提前告知医生以便做好相应准备。
日常应注意保持规律饮水习惯，避免长期憋尿或过度饮水，定期妇科检查有助于早期发现潜在问题，如有不适症状应及时就医而非仅依赖彩超检查，检查后如有异常感觉应咨询医生并按医嘱进行后续处理。
