产后风的症状主要包括关节疼痛、肌肉酸痛、畏寒怕冷、乏力疲劳、头痛头晕、睡眠障碍、情绪波动、免疫力下降、肢体麻木和活动受限。
产后风患者常经历全身多处关节的游走性疼痛，尤其是手腕、膝盖和脚踝部位，同时伴随肌肉酸痛和僵硬，感觉身体沉重，对寒冷特别敏感，稍遇冷风或天气变化症状就会加重，常伴有持续性疲劳感，即使休息也难以缓解，部分患者会出现头痛、头晕等神经系统症状，睡眠质量下降，表现为入睡困难、多梦或早醒，情绪上容易焦虑、抑郁或易怒，免疫力明显下降，容易感冒或感染，部分患者还可能出现肢体麻木或刺痛感，导致日常活动受限，影响生活质量。
产后风患者需注意保暖，避免受凉，尤其是关节部位，应穿着宽松舒适的衣物，保持室内温度适宜，避免长时间处于潮湿环境。合理饮食，增加营养摄入，适当补充蛋白质、维生素和矿物质，避免生冷食物。适度休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。适当进行温和的运动，如产后瑜伽、散步等，促进血液循环，但要避免剧烈运动。保持良好心态，学会调节情绪，必要时寻求家人支持和专业心理咨询。定期进行产后检查，及时了解身体状况，如有异常症状应及时就医，遵医嘱进行治疗，不可自行用药或忽视症状。
