阴道松弛主要由盆底肌肉和支撑组织松弛或损伤导致。
阴道松弛可由多种因素共同作用引起，包括分娩过程中盆底肌肉和神经的拉伸损伤，随着年龄增长胶原蛋白自然流失导致组织弹性下降，雌激素水平变化影响阴道壁厚度和弹性，过度性生活可能造成暂时性松弛，遗传因素决定组织弹性和修复能力，盆腔手术如子宫切除可能影响周围支撑结构，体重波动导致皮肤和组织反复拉伸，以及盆底肌锻炼不足无法维持肌肉张力和支撑功能。
日常生活中应注意保持健康体重，避免过度减肥或增重，进行规律的盆底肌锻炼如凯格尔运动，避免长时间提重物，保持适当性生活频率但避免过度，更年期后可在医生指导下考虑激素替代疗法，如有分娩或手术史应定期进行盆底功能评估，并保持良好的生活习惯如戒烟限酒以促进组织健康。
