女性突然腰疼直不起来可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出、肾结石或妇科疾病引起的。
女性突然腰疼直不起来的常见原因包括肌肉拉伤、腰椎间盘突出、肾结石或妇科疾病如盆腔炎等。紧急处理建议立即休息，避免活动，可适当冷敷缓解疼痛，同时保持正确姿势避免加重。就医指征为疼痛持续不缓解或加重，伴有发热、排尿异常、下肢麻木无力等症状。预防措施包括加强核心肌群锻炼，学习正确提物姿势，避免久坐久站。康复指导可在医生指导下进行物理治疗，如热敷、按摩，以及适当的低强度运动如游泳、瑜伽。
日常生活中应注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，选择合适的床垫和座椅，控制体重，定期进行腰部保健运动，如出现腰痛应及时休息并避免剧烈活动，必要时及时就医。
