如果女性月经周期规律，排卵通常发生在下次月经来潮前的14天左右，排卵日及其前5天和后4天共10天为排卵期。如果女性月经周期不规律，则排卵期无法推测，需借助检查确定。
如果女性月经周期规律，排卵通常发生在下次月经来潮前的14天左右，排卵日及其前5天和后4天共10天为排卵期。若月经周期为28天，排卵日多在月经第14天前后；若周期为30天，排卵日则可能推迟至月经第16天。这一规律基于黄体期相对固定的14天特性，即排卵后卵子若未受精，黄体在14天左右退化，引发月经来潮。
对于月经周期不规律的女性，排卵期无法通过日期推算确定。这类女性的周期可能因内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退等因素出现波动，导致排卵时间提前或延后，甚至出现无排卵周期。此时需借助医学检查明确排卵期，常用方法包括基础体温测量、排卵试纸检测、超声监测卵泡发育及血激素水平测定。
基础体温测量需每日晨起未活动时测温，排卵后体温会上升0.3℃-0.5℃并持续至月经来潮；排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素（LH）峰值预测排卵，强阳性提示24-48小时内可能排卵；超声监测可直观观察卵泡大小、形态及排卵过程，是确定排卵日的“金标准”；血激素测定则通过分析雌激素、孕激素及LH水平，精准判断排卵窗口期。
无论周期是否规律，排卵期均可能受情绪、压力、环境变化等因素影响而发生波动。因此，备孕女性若需提高受孕几率，建议结合多种监测方法，并在医生指导下制定个体化备孕方案。
