正常月经期每天使用卫生巾的数量因人而异，但通常每天更换3-6片属于常见范围。这一数值受经血量、卫生巾吸收能力、活动强度及个人卫生习惯等多重因素影响，需结合具体情境综合判断。
经血量是决定卫生巾使用频率的核心因素。正常月经总量约为20-80毫升，多数女性单日经血量在5-80毫升之间波动。经量较多时，可能需每2-3小时更换一次卫生巾，以避免侧漏或细菌滋生；经量较少时，更换频率可延长至4-6小时一次。此外，卫生巾的吸收能力也直接影响使用数量——高吸收性产品可减少更换次数，而普通型产品则需更频繁更换以保持干爽。
个人活动强度与卫生习惯同样不可忽视。运动量大、出汗多或长时间保持坐姿时，卫生巾易因潮湿滋生细菌，需适当增加更换频率；而夜间睡眠期间，因活动减少，可适当延长更换间隔。值得注意的是，无论经量多少，卫生巾使用时间均不宜超过8小时，以防细菌繁殖引发感染。
若月经期单日卫生巾使用量持续少于2片（经量过少）或超过8片（经量过多），或伴随头晕、乏力、腹痛等异常症状，建议及时就医排查内分泌失调、子宫肌瘤、凝血功能障碍等疾病。
