子宫内膜息肉患者不能做的运动高强度有氧运动、跳跃类运动、腹部剧烈运动、长时间倒立运动、过度拉伸运动。
1.高强度有氧运动：如波比跳、冲刺跑、跳绳等，会加速全身血液循环，增加子宫内膜充血风险，可能刺激息肉生长或导致出血。
2.跳跃类运动：如篮球、排球等，身体频繁上下跳动会对子宫产生冲击力，牵拉或挤压息肉，破坏子宫内膜稳定性，引发异常出血。
3.腹部剧烈运动：如卷腹、平板支撑等，腹部肌肉收缩会直接压迫子宫，阻碍子宫内膜血液循环，加重局部炎症，还可能引起腹痛。
4.长时间倒立运动：会导致血液在子宫内淤积，加重子宫内膜充血和水肿，增加出血和感染风险。
5.过度拉伸运动：如大幅度劈叉、下腰等，会使子宫周围韧带和肌肉过度伸展，改变子宫位置，牵拉息肉，引起出血和疼痛。
患者应选择散步、瑜伽、太极拳等低强度运动，避免过度疲劳。运动时如出现疼痛、出血等症状，应立即停止并就医。同时，定期复查、保持外阴清洁、调整饮食结构，避免摄入含雌激素的保健品。
